Alle fobier kan fjernes

Jeg fjerner dine fobier

Jeg kan fjerne dine fobier – eller de fleste typer af fobier. Faktisk er det ikke typen, der afgør, om jeg får fjernet din fobi. Hvis ikke jeg har held til at fjerne en fobi, er årsagen ofte, din hjerne ikke vil tillade mig at fjerne den. Jo mere mystisk, irrationel og ulogisk din fobi er, desto nemmere kan den være at fjerne.

Din hjerne fungerer ligesom en robot

Din fobi er dannet på et tidspunkt – formentlig i dine unge år – og har siden styret din adfærd i visse situationer, nemlig når der sker noget i dit liv, som din hjerne – fejlagtigt og irrationelt – tror er livsfarligt. Din hjerne er desværre ikke altid så intelligent, som du måske går rundt og tror. I visse situationer fungerer den nærmest som en robot. Det er som om din hjerne i visse situationer kun har binære udfald – altså tænd-sluk; sort-hvid; plus-minus; død-overlevelse.

Hvis du ikke lytter – kan du besvime

En fobi er det, du er angst for. Angsten er ulogisk for os andre, men meget alvorlig for den person, der har fobien. Hvis du har en fobi for f.eks. at få hovedet under vand, så har du engang haft en oplevelse, hvor din hjerne troede, at du skulle dø. Måske du engang ikke kunne få vejret – mens du var i vandet – fordi din far i kådhed smed dig i svømmepølen, før du kunne svømme. Måske fordi du skulle lære at svømme the hard way. Den oplevelse vil din hjerne huske resten af dit liv. Hver gang du kommer i nærheden af vand, vil din hjerne sende advarselssignaler ud i hele din krop og advare dig om den potentielle fare, som du er ved at bevæge dig ud i.

Hvis ikke du lytter til din underbevidsthed, kan din hjerne endda finde på at give dig åndenød og i værste fald vil du besvime. Så kan du nemlig forstå, at din hjerne IKKE ønsker, at du skal slå dig selv ihjel ved at svømme en tur ved Gilleleje strand sammen med dine venner eller familie. Det er dybt irrationelt, men det er altså sådan din hjerne fungerer, når du har en fobi.

Fobier bor i din underbevidsthed – og din underbevidsthed bestemmer desværre!

Dine fobier bor i den irrationelle del af din hjerne, nemlig i din underbevidsthed (Limbiske system). For at det ikke skal være løgn, så bestemmer din underbevidsthed over din rationelle og logisk tænkende bevidsthed (Neo Cortex). Også selvom vi skriver det 21. århundrede i vores kalender, så er det altså den del af din hjerne, som er 40.000 år gammel, som bestemmer, hvordan du skal reagere, når du bliver bange for en irrationel ting.

For at dette skal kunne ske, skal din hjerne have lært, at der er en specifik ting eller situation, som du SKAL være dødsensangst for. “Det her vil slå dig ihjel, og det ønsker du jo ikke, vel? Så fat det dog.” Ja, sådan føles det nogen gange, at din hjerne siger til dig.

En fobi dannes ofte mens du er barn eller ung

De fleste af vores fobier stammer fra vores unge år (0–19 år). Sjovt nok er det også her, at vi mangler vores frontallapper til at vurdere, hvilken reaktion og adfærd vi bør vælge i en given situation. I disse unge år er det den del af din hjerne, der hedder Amygdala, der bestemmer, hvad der er rigtigt og forkert, sandt eller falsk. Og den del af din hjerne er ikke særlig intelligent. Den er faktisk nærmest dum. Men det ændrer ikke på, at den del af din hjerne har ca. 19 år til at vurdere, hvad der er bedst for dig. Specielt når du bliver bange eller forskrækket – og din hjerne samtidig befinder sig i en monoideistisk tilstand, så kan fobier nemlig dannes.

Det skal jeg nok fortælle dig meget mere om, hvis vi ses en dag. Når du forstår teorien bag fobier, så er det nemlig meget lettere for mig (og dig) at kurere din fobi. De fleste af os har en eller anden form for fobi, som styrer vores adfærd i større eller mindre grad. Årsagen til det er simpel, fordi fobier dannes meget let. Specielt i vores første 20 leve år. Jeg selv har en fjollet fobi for at hoppe ned i mørkt vand fra store højder. Det er imidlertid ikke særlig tit jeg oplever det, så det chikanerer ikke mit daglige liv.

Der findes i tusindvis af fobier. I virkeligheden er antallet af fobier uendeligt, da det er hændelser i dit liv, der afgør, om du får en fobi, se ‘Skeletter i skabet’.

Har du flere fobier?

Nogle af os har flere fobier på en gang. Nogle fobier hænger sammen. De ligner hinanden. Er du heldig, kan flere fobier blive behandlet/fjernet på én gang (hvis de tilhører samme type signal i din hjerne og er opstået fra samme grundlæggende hændelse).

Andre fobier er selvstændige. Den udfordring vi kan løbe ind i – når nu vi skal kurere din angst for f.eks. at gå til eksamen – kan være, hvis der nu er ’noget’ i dit unge liv, som du er mere bange for end din angst for at gå til eksamen. Er det tilfældet, så er vi nemlig nødt til at også ’deale’ med den ting. Eksempler på sådanne ’ting’ kan være en anden fobi, hvis du har lavt selvværd, din persontype, dit niveau af indsigt, dine forældre (som måske stiller urimelige krav til dig) og en række andre ting.

Fobier kan smitte

Grundet begrebet ‘monoideisme’, og den tilstand vores hjerne er i her – specielt i tiden, hvor vi er børn (og derfor tiden, hvor vi er sammen med vores forældre), er der meget store chancer for, at vi oplever vores forældres fobi på tæt hold.

Er vi i den monoideistiske tilstand (og det er børn næsten altid, når de leger for sig selv), er der stor risiko for, at vores hjerne tror, at den fobi dine forældre har er sand. Det vil sige, at din hjerne ‘downloader’ skrækken for f.eks. edderkopper, flyskræk eller andre af de almindelige fobier, som dine forældre måske har. Tilmed bliver fobien bekræftet igen og igen i tiden sammen med vores forældre. Så vi ender med at have en ny fobi – som ikke engang er vores egen oplevede fobi.

Hvad er en fobi?

En fobi er en psykisk sygdom, der betegner en sygelig frygt eller afsky for noget. Ordet fobi er af græsk oprindelse. En fobi kan tage alle mulige afskygninger og kan være meget ødelæggende for den patient, som lider af fobien. Behandlingen af en fobi kan indebære, at oprindelsen til frygten analyseres frem, og at patienten derefter frigøres fra sin følelsesbelastning.

Mange simple enkeltfobier kan fjernes med kognitiv terapi, hvor man lærer mere om den genstand, man er bange for og langsomt konfronterer sig mere og mere med den. Hypnose kan anvendes til behandling af både flere fobier og enkeltfobier.

2-6% af befolkningen menes at lide af den ene eller den anden form for fobi. Flest kvinder lider af fobier. Der findes mere end 500 navngivne fobier.
Endelsen -fobi har fået sit betydningsfelt udvidet til at henvise til en stærk modvilje mod noget bestemt, som ikke nødvendigvis grunder i en psykose [Wiki].

Angst, frygt eller fobi. Hvad er hvad …?

Lidt subtilt kan du sige, at du frygter en løve, når du ser den. Frygten er forbigående. En fobi er det, du er angst for. Angsten er irrationel (for os andre). Kun hvis din frygt for løver bliver stationær eller blivende, så frygten begynder at ødelægge din livskvalitet – som visse fobier kan gøre det – snakker vi om angst.

Eksempler på fobier, som jeg har behandlet

De helt almindelige

• Flyskræk
• Metroskræk
• Højdeskræk
• Klaustrofobi
• Vandskræk

Læger

• Nåleskræk
• Tandlægeskræk
• Hospitalsskræk

Eksamen

• Præstationsangst
• Eksamensangst

Dyr

• Edderkoppeskræk
• Angst for slanger
• Angst for hunde
• Angst for høns
• Angst for hajer i svømmehallen

Kærlighed

• At være alene & forladt
• Jalousi
• Kærestesorger
• Parterapi
• Skilsmisse
• Svigt
• Tomhed
• Tosomhed

Mad

• Chokolade
• Fedme og fed mad
• Kostvaner
• Overvægt
• Slankning
• Slik & sukker
• Spiseforstyrrelser
• Sultfølelse
• Trøstespisning
• Madlede

Selvværd

• Chikane
• Jeg er ikke god nok
• Jeg fortjener ikke at leve
• Ser dum ud
• Ingen elsker mig
• Misundelse
• Mobning
• Kan ingenting
• Bange for svigt

Helbred

• Allergi
• Smerter
• Spændinger
• Stress
• Søvnløs
• Visse sygdomme
• Sygdom
• Dødsangst

Sport & Motion

• At vinde
• At tabe
• Får ikke trænet
• Træning virker ikke
• Motion slanker ikke

Hukommelse

• Hukommelsessvigt
• Ulykke
• Traume
• Død
• Glemmer ting
• Husker ikke

Økonomi

• Mangler altid penge
• Regninger
• Rudekonvolutter
• Gå på netbank
• Åbne post
• Åbne pc

Sorg & Sandhed

• Forældres død
• Børns død
• Handicap
• Sand eller falsk

Succes

• Angst for succes
• Jeg er alligevel ikke god nok

Stress

• Lykkepiller
• Bliver aldrig færdig
• Får aldrig startet på det jeg skal
• Spiser ingenting
• Vågner om natten

Søvn

• Sover ikke
• Sover ikke godt
• Vågner tidligt
• Træt tidlig aften
• Sover i dagtimer
• Uhyggelige drømme

 Skyld & Depression

• Det er min skyld
• Det var ikke mig
• Død
• Handicap